Inspiratie

Leestijd: < 1 min. Slaap is je levensondersteunende systeem en de beste poging tot nu toe van Moeder Natuur om onsterfelijkheid te bewerkstelligen, zegt slaapwetenschapper Matt Walker. In deze duik in de wetenschap van het sluimeren deelt Walker met ons de wonderbaarlijk goede dingen die gebeuren als je slaapt — en de alarmerend slechte dingen die gebeuren als je […]

Leestijd: < 1 min.

Leestijd: 2 min. Meer focus en minder stress door het toepassen van mindfulness Meeting hier, mailtje daar, snel nog even lunchen… Je werk is meestal druk druk druk, met als gevolg: chaos in je hoofd. En door gebrek aan rust in je hoofd ben je juist weer minder productief, efficiënt en gelukkig. Mindfulness heeft alleen maar voordelen. Naast